trening kettlebell

Trening kettlebell (metodą giriewoj sport). Część 1 – informacje ogólne.

Trening kettlebell (metodą giriewoj sport). Część 1 – informacje ogólne. Można biegać dla przyjemności, można tez biegać i przygotowywać się do zawodów na 10 km albo do maratonu. To drugie bieganie jest bez wątpienia inne niż pierwsze. Nie latamy już po lesie jak nam się podoba, a trzymamy się ściśle wytycznych specjalnego planu treningowego. Dbamy […]

Więcej
Kettlebell - jak cwiczyc

Kettlebell. Jak wybrać odważnik kettlebell?

Jak wybrać odważnik kettlebell? Aby odpowiedzieć na powyższe pytanie trzeba najpierw zadać sobie inne: zgodnie z zasadami której ze szkół kettlebell będę trenować? Dwa główne nurty: rosyjska szkoła giriewoj sport i amerykańska szkoła hardstyle różnią się jak ogień i woda. Różnie też wyglądają odważniki, które są używane przez giriewików i hardstylowców. Giriewoj sport Wszystkie girie […]

Więcej