trening bulgarian bag

Trening bulgarian bag

Trening bulgarian bag Ten dział nieco zaniedbaliśmy, obiecujemy Wam jednak, że postaramy się to zmienić. Już wkrótce znajdziecie tutaj kilkanaście filmów instruktarzowych, które pomogą Wam w treningach. Rekomendujemy odwiedzenie strony internetowej Bulgarian Bag Academy Poland. Znajdziecie na niej informacje o szkoleniach i kursach instruktorskich z workami bułgarskimi. W zakładce trening poznacie kilka pomysłów jak ćwiczyć […]

Więcej
ćwiczenia kettlebell

Proste ćwiczenia kettlebell

Proste ćwiczenia kettlebell prezentuje Lech “LEON” Kledzik. Leon przygotował ten zestaw ćwiczeń dla Kasi. Kasia od jakiegoś czasu regularnie biega i postanowiła dodać do swych treningów kettlebell. Problemem jest to, że dziewczyna nie ma pojęcia o technice ćwiczeń z odważnikami. W dodatku mieszka w Anglii gdzie akurat z powodu epidemii zamknięto wszystkie siłownie. Poniższe ćwiczenia […]

Więcej
trening kettlebell

Trening kettlebell (metodą giriewoj sport). Część 1 – informacje ogólne.

Trening kettlebell (metodą giriewoj sport). Część 1 – informacje ogólne. Można biegać dla przyjemności, można tez biegać i przygotowywać się do zawodów na 10 km albo do maratonu. To drugie bieganie jest bez wątpienia inne niż pierwsze. Nie latamy już po lesie jak nam się podoba, a trzymamy się ściśle wytycznych specjalnego planu treningowego. Dbamy […]

Więcej
Kettlebell - jak cwiczyc

Kettlebell. Jak wybrać odważnik kettlebell?

Jak wybrać odważnik kettlebell? Aby odpowiedzieć na powyższe pytanie trzeba najpierw zadać sobie inne: zgodnie z zasadami której ze szkół kettlebell będę trenować? Dwa główne nurty: rosyjska szkoła giriewoj sport i amerykańska szkoła hardstyle różnią się jak ogień i woda. Różnie też wyglądają odważniki, które są używane przez giriewików i hardstylowców. Giriewoj sport Wszystkie girie […]

Więcej