Ikona zamknięcia
Ikona loadera

Trening bulgarian bag

trening bulgarian bag

Trening bulgarian bag

Ten dział nieco zaniedbaliśmy, obiecujemy Wam jednak, że postaramy się to zmienić. Już wkrótce znajdziecie tutaj kilkanaście filmów instruktarzowych, które pomogą Wam w treningach.

Rekomendujemy odwiedzenie strony internetowej Bulgarian Bag Academy Poland. Znajdziecie na niej informacje o szkoleniach i kursach instruktorskich z workami bułgarskimi. W zakładce trening poznacie kilka pomysłów jak ćwiczyć z bulgarian bag.

Ogólne informacje o workach bułgarskich

Poniżej na kilku krótkich filmikach możecie oglądnąć technikę najważniejszych ćwiczeń z workiem. Prezentuje je Lech “LEON” Kledzik. LEON jest najwyższym stopniem instruktorem bulgarian bag w naszym kraju. Jako jedyny ma uprawnienia pozwalające na poprowadzenie samodzielnie kursu instruktorskiego.

Na pierwszym filmie LEON pokazuje najlepiej rozpoznawalne, można rzec sztandarowe ćwiczenie: bulgarian bag spin:

Na drugim filmie kolejna, tak zwana dynamiczna, technika treningu z workiem bułgarskim: bulgarian bag snatch czyli rwanie